മനോനില ചിത്രണത്തിന്‍റെ പതിനൊന്നാം ദിനത്തില്‍ നാം ഇതുവരെ കണ്ട കാര്യങ്ങള്‍ നമ്മെ ഉല്‍ക്കടമായ ഉല്‍ക്കണ്ഠയില്‍ നിന്ന് പ്രസാദാത്മകമായ ശാന്തതയിലേക്കും കര്‍മ്മോല്‍സുകമായ മനോനിലയ...കൂടുതൽ വായിക്കുക
നാം ആരെന്ന് അറിയുകയും നമ്മുടെ യഥാര്‍ത്ഥ സ്വത്വത്തെ ആവിഷ്കരിക്കാന്‍ കഴിയുകയും ചെയ്യുക, മാനസികാരോഗ്യത്തിനും മനശ്ശാന്തിക്കും സ്വസ്ഥതയ്ക്കും അത്യന്തം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഒരു...കൂടുതൽ വായിക്കുക
വ്യത്യസ്തമായ എന്തിലെങ്കിലും ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക വഴി നാം നമ്മുടെ തലച്ചോറിന് ഒന്നു വിശ്രമിക്കാനും ബോധമനസ്സിന്‍റെ നിരന്തരമായ ഇടപെടലില്‍ നിന്ന് വിട്ടുനിന്ന് പ്രശ്നത്തിന് സ്വന്തമ...കൂടുതൽ വായിക്കുക
കുറച്ചു വര്‍ഷങ്ങള്‍ മൂത്ത ഒരു സുഹൃത്തിനോട് ഒടുവില്‍ അവന്‍ കാര്യങ്ങള്‍ പറഞ്ഞു. കൗമാരത്തില്‍ അയാളും വിഷാദരോഗത്തിന് അടിമയായിരുന്നു എന്ന് അപ്പോഴാണറിഞ്ഞത്. അവര്‍ തങ്ങളുടെ അനുഭ...കൂടുതൽ വായിക്കുക
ഉല്‍ക്കണ്ഠയുടെ ശാരീരികലക്ഷണങ്ങള്‍ ഇതോടകം നമുക്ക് പരിചിതമായിരിക്കും. കൈത്തലങ്ങള്‍ വിയര്‍ക്കുക, പേശികള്‍ വലിഞ്ഞുമുറുകുക, തലവേദന അനുഭവപ്പെടുക, വയറുവേദനയും മലബന്ധവും അനുഭവപ്പ...കൂടുതൽ വായിക്കുക
നമ്മെ ഉത്കണ്ഠാകുലതയില്‍ നിന്ന് കര്‍മ്മോത്സുകയിലേക്ക് അഥവാ ഉത്കണ്ഠാകുലതയില്‍ നിന്ന് ശാന്തതയിലേക്ക് നയിക്കാന്‍ ഉതകുന്ന പ്രവര്‍ത്തനപദ്ധതികള്‍ നാം കണ്ടുകഴിഞ്ഞു. നാം നമ്മെ ശാന...കൂടുതൽ വായിക്കുക
മനോനിലയിലുണ്ടാകുന്ന ഓരോ മാറ്റത്തിനും മനോനിലയിലേക്കുള്ള അഞ്ചു തക്കോലുകള്‍ക്ക് അനുസൃതമായി നാം വ്യത്യസ്ത തന്ത്രങ്ങള്‍ക്ക് രൂപം നല്‍കും. നമ്മുടെ മനോനിലയില്‍ സാരമായ സ്വാധീനം ച...കൂടുതൽ വായിക്കുക
